预防风湿性关节炎，还需中医助阵！

　　作为一种常见、多发的关节炎，风湿性关节炎是一种十分恼人的疾病。它的发病因素很复杂，诱因也较多，如寒凉过度、劳累受伤、病毒感染等。因此，预防风湿性关节炎是我们应该高度重视的问题。

　　怎样的预防措施，才能更好地预防风湿性关节炎呢？下面让我们一起来了解一下中医的预防方法：

　　1. 保持温暖与补血

　　中医认为，人体的脏腑是需要一定温度才能正常运作的，在气候寒冷的冬季，应该多注意保暖。此外，一些补血的食材，如红枣、黑枸杞、枸杞等，也可以增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

　　2. 适当运动

　　适当的运动可以增强身体的免疫力，提高关节活动度。但注意，要选择适合自己身体的、不会造成劳损的运动方式。例如，太极拳、瑜伽、游泳等运动，对于预防风湿性关节炎特别有效。

　　3. 合理饮食

　　中医饮食讲究药食同源，食疗在预防风湿性关节炎方面也卓有成效。例如，饮用一些具有滋阴润燥功效的汤水，如菊花、枸杞、银耳等，都可以帮助我们改善身体的内部环境，从而达到保健的效果。

　　4. 经常按摩

　　中医按摩有助于增强人体局部血液循环和新陈代谢功能，对于预防风湿性关节炎十分重要。平日里可以对自己的关节部位进行简单的按摩，也可以请专业的按摩师进行相关的按摩治疗。

　　总之，预防风湿性关节炎要从平时的生活习惯做起，加强锻炼，保持良好的心态，合理饮食，定期进行身体检查等等。同时，还需遵医嘱，做好药物治疗。只有兼备药物治疗和中医养生的措施，才能更好地预防风湿性关节炎的发生。