风湿性关节炎是一种常见的慢性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，严重影响患者的生活质量。中医认为，风湿性关节炎是由风、寒、湿等外邪侵袭体内所致，同时也与体内气血不畅、脏腑功能失调等因素有关。因此，预防风湿性关节炎，中医保健十分重要。

　　首先，要注意保暖。中医认为，寒气容易侵袭人体，导致气血不畅，从而引发疾病。因此，在寒冷的季节里，要注意多穿衣服，保持身体的温暖。同时，也要注意避免受凉，不要长时间待在空调房间里，以免引起关节疼痛。

　　其次，要注意饮食调理。中医认为，食物有温热、寒凉之分，不同的食物对身体有不同的影响。因此，在平时的饮食中，要注意多食用一些温热的食物，如姜、葱、蒜等，以增强体内的阳气。同时，也要避免食用寒凉的食物，如冰激凌、生冷食物等，以免引起关节疼痛。

　　此外，适当的运动也是预防风湿性关节炎的重要措施。中医认为，适当的运动可以增强体质，促进气血流通，从而预防关节疼痛。但是，要避免剧烈运动和长时间的单一运动，以免引起关节损伤。

　　最后，要注意心理调节。中医认为，情志与身体健康密切相关，因此，要保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免影响身体健康。

　　总之，预防风湿性关节炎，中医保健是非常重要的。通过保暖、饮食调理、适当运动和心理调节等措施，可以有效预防风湿性关节炎的发生，保持身体健康。