预防风湿性关节炎发作，中医可帮你！

　　风湿性关节炎是一种常见的关节疾病，严重影响患者的生活质量。为了预防风湿性关节炎的发作，我们可以通过以下方面来进行预防。

　　首先，注意正常的作息时间，保持充足的睡眠。睡眠不足、夜间熬夜容易给身体带来负担，减弱身体的免疫力，增加风湿性关节炎等疾病的机会。

　　其次，避免受凉，增强体质。经过科学研究发现，长期受寒凉的人群更容易患上风湿性关节炎，所以在秋冬季节，特别是患有风湿性关节炎的人，应该穿暖和一些的衣服，注意保暖。

　　再次，注意饮食调理，不吃油腻的食物，且应多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食品，以帮助身体更好地吸收营养，促进新陈代谢，改善病情。

　　最后，可以选择一些中医药的保健品。比如，常见的著名中药材川芎、防风、蒲公英、丹参等，多配伍使用，还可加入蜜糖、枸杞子等食材，一起熬制成药酒，具有活血化瘀、祛风解毒、润肺平喘的功效，预防风湿性关节炎的发作和加重。

　　总之，预防风湿性关节炎发作不是靠一两种方法就可以完成的。只有通过不断地全方位、多角度调理身体，改善生活习惯才能达到最好的效果。中医药作为传统的养生方式，具有广泛的适用性和较好的安全性，可以参考使用。