如何预防感冒？中医上有妙招！

　　天气渐冷，感觉冷风刺骨的同时，也意味着感冒的高发期已经来临。对于患有风湿性关节炎的患者更是不容忽视，因为感冒可能引发关节炎反复发作。以下是几种中医方法，帮助你有效预防感冒，保持身体健康。

　　1. 养成良好的生活习惯

　　中医认为，生活规律直接影响身体的免疫力，从而影响感冒的易感性。良好的生活习惯包括：定期睡觉、均衡饮食、保持情绪稳定、合理运动等。特别是要养成早睡早起的好习惯，照顾好自己的免疫机能。

　　2. 适量服用中草药

　　传统中医里的中草药可以很好地帮助加强免疫和防感冒。例如，人参、黄芪、党参等可以提高身体的免疫力，并调节身体的阴阳平衡。此外，酸枣仁和桂枝可用于预防感冒和感冒的初期。

　　3. 经常按摩穴位

　　中医相信，在一些穴位上很容易堆积寒气并抑制免疫力。通过按摩相应的穴位，可以有效缓解感冒症状并提高免疫力。例如，按摩足三里穴位，可以激活身体内的气血之道，提高免疫力。

　　4. 室内加湿

　　冬季室内空气通常很干燥，会影响身体免疫力。通过浸泡湿毛巾，临时放在室内即可。而住宅加湿器则是更好的选项。根据加湿器的数量和房间面积进行选择。加湿器应经常清洗过滤器。

　　总之，通过这些方法可以很好地帮助我们预防感冒，提高身体免疫力。此外，风湿性关节炎患者要注意保持关节温暖，不要频繁暴露于寒冷环境，更不要长期不动。如果患者感到身体不适，应及时向医生咨询，以便更好地应对感冒和风湿症状。