关节炎如何自救？用中医望闻问切解说

　　关节炎是引起关节疼痛、肿胀、僵硬和功能丧失等症状的一系列疾病的总称。其中，风湿性关节炎是最常见、最严重的类型之一。随着城市化进程的加速，情绪、饮食习惯、环境等因素引起的关节炎患者越来越多。本文将从中医角度,分享如何自救关节炎。

　　病因阐述

　　风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，很多人认为是因为外界湿热等因素侵袭，才导致发病。事实上，湿邪是疾病的外在表现，而病因则取决于人体的先天体质和后天环境。根据中医理论，病因可以分为六大类，主要包括情志失调、饮食不节、运动不当、外邪入侵、先天弱势和年老体虚。除此之外，过度依赖药物、长期处于压力状态等也是致病因素。

　　中医治法讲解

　　首先，调整情志是治疗关节炎不可或缺的环节。因为情志失调会伤及人体的心、肝、脾、肾、肺这五个脏腑，使得气血运行不畅，导致身体出现各种异常症状。

　　其次，合理饮食是预防和调节关节炎的重要方式。中医认为，饮食对于关节健康至关重要，良好的饮食习惯有助于调解体内阳气和阴气的平衡。最好少吃辣、冷、煎炸等食品，多食谷类、蔬菜、水果等健康食品。

　　另外，中医认为运动是强身健体的基础，适当的运动可以增强气血运行带来的免疫力。但是，若运动过度或者不当就会加重关节炎的症状。所以，患者要根据自己的情况选择最适合自己的锻炼方式和时间。

　　最后，针灸、拔罐等传统中医疗法也是治疗关节炎的有效手段，但其适应范围和程度需要根据患者的情况而定。

　　关节炎是一种需要重视的疾病，合理的中医养生思路，既可以有效控制病情，又可以使身体充满活力。当然，最好还是提前预防，保持健康的饮食习惯和生活方式，以免遭受疾病的困扰。