1、定时定量进食。不可以饥饿过度，尤其不能忽略早餐。

　　2、在进食时要选择低糖、低脂、高蛋白的饮食搭配。如何合理搭配呢？建议患者咨询有专业营养知识的营养师。

　　3、多吃富含碳水化合物的食物，如蔬菜水果。

　　4、少吃糖分高的食物，如糖果、蛋糕等。

　　5、坚持适量运动。要注意，严重低血糖患者很容易发生运动后低血糖，因此运动前要加强进食。

　　6、避免吸烟饮酒，而且建议戒烟戒酒。

　　7、药物治疗一定要按医嘱执行，千万不要自己胡乱调整。如若出现药物剂量调整不当，就有可能发生低血糖。

　　8、服药前要检查自己的血糖情况。

　　9、佩戴有血糖alarm功能的设备，时刻保持预警。

　　低血糖的急救方法

　　1、应立即进食应急食品如糖果、巧克力、甜汁等，以迅速补充血糖。

　　2、进食补充糖分后，若出现晕眩、冷汗、头晕、视物模糊等症状，可以口服葡萄糖水或果汁。

　　3、如症状加重，出现意识丧失、抽搐、呼吸困难等，应立即送往医院进行治疗。在路上，要采取一些应急措施以防患者病情加重，如

　　－ 给患者口含葡萄糖片或糖果

　　－ 给患者饮用葡萄糖水或果汁

　　－ 让患者躺下来，以减少意识丧失带来的损伤

　　低血糖不是简单的问题，患者要认真对待，积极去寻求医生的帮助。此外，建议佩戴血糖alarm功能设备，时刻关注和监测自己的健康状况。只有重视预防，用心应对，才能更好地远离低血糖的威胁。