慢性肠炎是一种常见的消化系统疾病，其症状包括腹痛、腹泻、便秘、腹胀、恶心等，严重影响患者的生活质量。那么，慢性肠炎是怎么引起的呢？

　　1. 不良饮食习惯：现代人经常饮食不规律、偏好富含脂肪、糖分和低纤维的食物，过量进食辛辣、刺激性食物，也容易导致肠胃炎症，长期下去，可引起慢性肠炎。

　　2. 消化系统感染：细菌、病毒等微生物侵入人体消化系统后，体内免疫系统会释放炎性因子，使肠道黏膜受到刺激，引起炎症反应，从而导致慢性肠炎。

　　3. 精神因素：压力、紧张、焦虑等情绪刺激，会导致身体过度分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，对肠胃有不良影响，致使肠壁平滑肌收缩失调、水分吸收和分泌紊乱，从而导致慢性肠炎。

　　那么，在日常生活中，我们应该如何预防慢性肠炎呢？中医认为，慢性肠炎是一种肝肾亏虚、脾胃失调的疾病，建议从以下几个方面入手：

　　1. 减少刺激性食物的摄入，适量增加蔬果、粗粮等富含纤维的食物摄入，以及三餐定时定量，不暴饮暴食。

　　2. 调整好心态，避免情绪波动过大；适度运动，有益身体健康。

　　3. 中药治疗：比如，黄芩、黄连等能够清热解毒，并有一定的抗炎、杀菌作用，对慢性肠炎症状有补益作用；冬虫夏草、枸杞、芡实等滋养肝肾，并有一定的免疫调节作用，对慢性肠炎有帮助。

　　总之，预防慢性肠炎，关键在于饮食、心态和中医治疗的多管齐下，注意节制，保持良好的生活习惯，才能健康长寿。