结肠炎是一种常见的肠道疾病，由于现代生活方式的变化，越来越多的人开始受到了它的侵扰。那么，结肠炎又是怎么引起的呢？我们应该注意什么才能预防它呢？

　　首先，我们来了解一下结肠炎的具体症状。患者一般会出现腹泻、腹痛、便血、便秘等症状，还可能出现体重下降、贫血等问题，严重影响生活和健康。中医认为，结肠炎是由于脾肾不足、湿气内滞、饮食失节等因素造成的。

　　了解病因后，我们来看看预防措施。首先是要保持良好的饮食习惯。要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷、难消化的食物。多食用蔬菜、水果等富含纤维素的食物，有助于清理肠道，促进肠蠕动，预防结肠炎。

　　其次，适当运动也是非常必要的。运动可以增加肠道蠕动的频率和强度，帮助排除体内废物和毒素。但是一定要避免剧烈运动和过度疲劳，以免加重身体负担。

　　除了饮食和运动，我们还可以借助一些中医保健方法来预防结肠炎。比如可以适当服用一些健脾胃、化湿气的中药，比如枸杞、苍术、山楂等。还可以进行一些颇具中医特色的方法，如刮腹、拍肚、祛风湿等，帮助调节体内湿气、寒气、燥气等，以保持身体的平衡和正常运转。

　　综上所述，结肠炎是一种十分不可忽视的疾病，我们应该加强预防和治疗。保持健康的饮食习惯、适当运动、中医保健等方法都是非常有效的预防手段。希望大家时刻关注身体健康，保持良好的生活习惯和健康状态！