食欲不振是我们在生活中常见的一种不适症状，由于多种原因引起，往往会影响我们的日常饮食和身体健康。当发现自己出现食欲不振时，应该及时采取措施来调理，恢复身体健康。

　　对于食欲不振的症状，很多人的第一反应是要抓紧时间吃饭，但这种方法并不可取。因为如果你没有感觉到饥饿，那么食物在胃肠里停留的时间就会过长，造成胀气和消化不良，甚至诱发一些疾病。

　　所以我们需要寻找方法来增加食欲，这时候就需要借助中医的帮助了。中医认为，食欲不振的原因一般会出现在五脏六腑，这就要求我们从中医的角度来调理治疗。

　　中医提倡养生多从饮食入手，对于食欲不振的人，可以多吃些开胃的食品，如柠檬、醋、生姜、大蒜、薄荷等。这些食物可以促进唾液分泌，刺激胃液分泌，进而增加食欲。

　　除了以上食物，中医还会针对患者的症状和体质，为患者定制不同的食谱，特别搭配一些药膳食品，来达到治疗食欲不振的目的。

　　此外，中医也推荐一些简单的调理方法，比如可以经常按摩足三里穴位，这个穴位位于小腿前面，是养生的一个好穴位，能够帮助胃肠蠕动，增加食欲。

　　总之，食欲不振是我们生活中十分常见的症状，但是并不需要过多担心。通过中医的调理，可以很快恢复健康的食欲，享受美味的同时也保证身体健康。