随着生活压力的不断增加，越来越多的人在日常生活中出现了食欲不振的现象。在某些情况下，这种情况可能是由身体疾病所引起的，但通常情况下，这种现象只是由于生活压力大而产生的一种神经现象。本文将从中医角度探讨总是食欲不振的相关问题。

　　首先，我们需要明确什么是食欲不振。在中医理论中，人体的行为和身体运作都是由气和血驱动的。如果一个人的饮食过度清淡、乏味，或者生活中压力太大，那么就会出现气血不畅的情况，从而导致食欲不振。

　　解决食欲不振的中医方法主要包括以下几点：

　　1. 调节饮食：适当改变饮食习惯，增加富含营养的饮食，如大米、肉类、蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强身体的情绪，改善食欲。

　　2. 足底按摩：中医学认为，足底是身体与脏器的一个反射区，因此足底按摩可以刺激和改善内脏器官的功能，从而起到缓解食欲不振的效果。

　　3. 食疗：中医治疗食欲不振的另一种方法就是通过食疗来改善饮食习惯和增强身体的激情。比如，喝绿茶可以起到茶多酚暖胃、消炎抗菌、去脂和补血的效果，从而改善食欲不振。

　　4. 中药调理：另一种常用中医治疗食欲不振的方法是中药调理。在中医中，食欲不振通常被认为是一种气虚或气滞的症状，因此中药常用气血双补、调理脾胃的方子治疗食欲不振。

　　总之，除了每天注意保持良好的饮食习惯和均衡饮食外，我们还可以通过中医的方法来调理身体的气血流通，从而缓解食欲不振的问题。如果你经常出现食欲不振的情况，可以通过上述中医方法来进行自我调理，让身体回复健康。