胃酸过多，是指胃液分泌过度，超过了正常人体需求的食物消化所需量，导致胃酸分泌增加。胃酸过多会引发胃痛、饱胀、消化不良等不适症状。于是，如何通过食疗来调理胃酸过多呢？下面为大家介绍几种较快较有效的食疗方法。

　　一、粥煮多一点

　　粥是一种容易消化的食物，用来代替硬质食物，能够减少胃酸分泌，缓解疼痛。每天可以以参、黄精、枸杞子、核桃仁、山药等食材煮粥，以淡淡的味道逐渐让胃适应。

　　二、喝薄荷茶

　　薄荷茶具有减轻胃酸和消化不良的作用。喝薄荷茶不仅能够减轻胃酸过多的症状，还能清新口气。

　　三、吃淀粉类食物

　　淀粉类食物是一种碱性食物，能够减少胃酸分泌和保护胃层，同时缓解胃肠道不适。吃些小米粥、马铃薯、山药等淀粉类食物会起到缓解症状的效果。

　　四、多吃黄瓜

　　黄瓜是一种碱性蔬菜，含有大量的水分，可以缓解消化不良和胃酸过多。每天吃一到两根黄瓜，不仅能补充水分，还可以改善消化系统。

　　五、少喝咖啡

　　咖啡因是一种刺激性物质，能够促进胃酸分泌，不利于调理胃酸。因此，胃酸过多者应尽量少喝含有咖啡因的饮料。

　　总之，需要我们平时注重饮食健康，不暴饮暴食，不吃辛辣食品和油腻的食物。适当通过食疗等方法调理胃酸过多，才能更好地保护我们的身体健康。