胃酸过多，常见于如胃食管反流病等一些胃部疾病。胃酸过多会导致胃酸反流，引发不适甚至破坏胃黏膜。因此，了解一些可改善胃酸过多的食物十分重要。

　　首先，鸡蛋是胃酸高效抑制剂。而蛋白质有助于修复胃黏膜，因此煮蛋或者鸡蛋羹是较好的选择。

　　其次，蜂蜜和姜能帮助消化，促进胃液分泌并减少胃酸的产生，所以可以食用加入蜂蜜的姜茶或直接吃蜂蜜，其对改善胃酸过多十分有效。

　　此外，富含维生素B6的食物，如香蕉、土豆等，有助于缓解胃酸过多。富含膳食纤维的食品，如豆类、水果、蔬菜等，也有助于吸收多余的胃酸。

　　但是，烟酒、咖啡等饮料及高脂肪和油腻的食品应该避免食用，容易引起胃酸分泌过多。辛辣、酸甜等容易刺激胃酸分泌的食物同样要小心食用。

　　除了注意饮食，合理运动与放松也有助于改善胃酸过多，可以适度地进行一些有助于消化的运动，同时保持心情放松，减少压力，对于缓解胃酸过多也有帮助。

　　总之，饮食和生活习惯对于缓解胃酸过多有非常重要的影响。适时、适量地摄取正确的食物是预防和改善胃酸过多的重要措施。少熬夜、少喝酒、保持心情愉悦等生活习惯的改变也有助于消除这个问题。