胃酸过多，也叫做胃酸过多症，是一种常见的胃肠道疾病。该病症的表现为胃里酸痛、胃灼热等不适感受。胃酸过多症会使得患者在吃东西的时候感到很不舒服。那么如何缓解胃酸过多带来的不适呢？除了用药治疗，日常饮食也是一个很重要的帮助治疗胃酸过多的手段。

　　首先，胃里酸痛的情况下，要补充酸碱平衡的食物。优先选择含有钙、镁、钾等亚碱性元素的食物。如苹果、西瓜、菠菜等。它们可以中和胃酸，缓解胃部不适感。

　　其次，选择一些凉性食品，如黄瓜等，它们有清热解毒、消肿止痛的功效。另外一些凉茶、绿茶可以缓解胃部不适。

　　最后，胃酸过多的患者要避免食用辛辣、酸味食品，如醋、辣椒、葡萄柚等。这些食品会刺激胃酸分泌，增加胃部负担，使胃部负荷加大，增加胃部不适。

　　胃酸过多患者应该坚持健康、清淡饮食，不吃过饱、不过度饮酒等不好的习惯。同时，要保持心情愉悦、生活规律等，使身体处于一个良好的状态。这样才能减轻胃部疾病，维持身体健康。