胃酸过多是一种常见的消化系统疾病，往往让人感觉胃部不适，影响正常的工作和生活。在此提醒大家，合理饮食可以缓解胃部不适，有助于快速的康复。

　　饮食多样化，不要吃油腻、难于消化、辛辣刺激等食物

　　由于胃酸过多时胃酸的分泌过多， 过胃的时间会缩短，若摄入过多油腻、难于消化、辛辣刺激等食物，会刺激胃黏膜，诱发胃酸和消化不良等症状。这些食物不但不能舒缓胃痛，还容易加重病情。

　　建议在日常饮食中，多食用淀粉类食品、新鲜水果和蔬菜，还可以适当食用黑米、玉米、红薯等富含淀粉的食物，避免长时间空腹，忌烟酒。

　　白木耳

　　白木耳味甘性平，含有多种人体所需微量元素和胶原蛋白。它可以保湿、养胃和补中益气，而且还具有舒肝、镇静、补肝肾和益神的功效。同时，白木耳还能够加速肠道的蠕动，促进消化，提高免疫力。所以，胃酸过多的人可以多吃一些白木耳。

　　南瓜

　　南瓜味甘性凉，可以消除热气，清肠排毒，有助于解除消化不良、便秘等症状。南瓜中含有一种“纤维素酶”，这种酶可以切断食物中的复杂碳水化合物，使之变为更容易消化吸收的糖分，能够缓解和消除胃部不适。

　　荸荠

　　荸荠又称鲫鱼草、菱角、马蹄，味甘性凉。荸荠含有丰富的钾、钙、磷、铁等多种人体所需微量元素，还富含植物鞣质、黏液、胶质等物质，具有利水、利尿、消炎、解毒、清热等多种功效。对于胃部不适和浮肿的人来说，荸荠是极好的食物之一。

　　总结

　　胃酸过多是个常见的消化系统疾病，而胃酸过高者，饮食上要尽量根据本身的情况，避免摄入辛辣刺激类食品，增加紫菜、鸭脖子、乳酸菌饮品等消食解毒的食品，调整饮食习惯，有助于缓解不适症状，并提高身体的抵抗力。