胃是人体消化系统的重要器官，因此胃部疾病比较常见。其中胃出血是一种严重的状况，受到了广大患者的担忧。那么，胃出血如何保养呢？

　　一、少吃刺激性食物和饮品：

　　刺激性食物和饮品包括烟酒、辛辣食物、油炸食物、浓茶、咖啡等。这些食物和饮品会刺激胃黏膜，使其产生炎症，导致胃黏膜较薄，易被刺激而出血。因此，胃出血患者应该多吃温润、清淡的食物，如米粥、面条、温糊等。

　　二、保持心情舒畅：

　　并不是所有的疾病都是由外部因素引起的，有些原因是由情绪引起的。长时间内向抑郁、焦虑、紧张等情绪会影响人体内环境的平衡，从而使机体的免疫力下降。胃是特别容易受到情绪影响的消化器官，情绪不好时出血的风险可能会增加，所以保持心情舒畅也非常重要。

　　三、避免药物滥用：

　　很多人都有随便用药的习惯，这个习惯对身体的危害是非常大的。某些药物，如“三联”、“五联”抗生素、非甾体抗炎药等，长期或滥用易引起胃部疾病甚至胃出血，因此应该避免药物滥用。

　　四、保持胃部温暖：

　　在保持胃部温暖方面，内部和外部温度都是我们需要注意的。外部温度较低时，应增加衣服或者进补温补的食物。内部温度的维持则需要保持胃部温度，良好的饮食习惯、适当的运动和休息也有助于胃部保持温暖。

　　五、按时治疗疾病：

　　胃出血是许多胃部疾病的严重后果，及时治疗胃部相关疾病是预防胃出血最有效的方法。并且在治疗的同时注意保健、预防，保持良好的生活习惯。

　　以上是关于胃出血如何保养的相关内容，建议大家平时注重保养，避免给身体带来不必要的危害。如果出现明显异常情况应及时就医，寻求医生的帮助和治疗。