在现代生活中，胃病的发病率非常高。得了胃炎的呈现出胃部不适、胃痛、恶心等不适症状，严重影响了生活质量。如何缓解胃病症状？采用中医养胃方法是一个不错的选择。

　　1.饮食养胃

　　饮食是最基本的养生之道，合理的饮食习惯可以起到预防疾病的作用。得了胃炎的人应该保证饮食规律，避免过饥过饱，不吃刺激性食物和油腻食物，多吃一些时令蔬菜水果。

　　2.安全用药

　　现代化疗的时代中，人们非常倾向于使用西药进行治疗，虽然奏效很快，但药物也会对身体带来不小的副作用。口服中药可以大大减少副作用的风险，对于轻度胃炎患者尤其适用。要注意的是中药需遵循医生的嘱咐，不得擅自增减剂量或停药。

　　3.运动养胃

　　适度锻炼可以提高人体免疫力、调节内分泌、促进新陈代谢，对胃病的预防和治疗都有好处。建议选择简单易学、规律性高的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽或太极拳等。

　　4.心理调节

　　胃病和情绪有着密切的关系，烦躁、紧张、忧虑等情绪都会对人体内部环境产生负面影响，进而导致胃病的发生。因此，希望患者在日常生活中保持积极阳光、乐观开朗的情绪，必要时可以采用瑜伽等放松技巧进行调节。

　　以上是中医养胃的一些方法，其中饮食和下厨更要格外注意，下厨是最有保障同时也是最幸福的养胃方法之一。胃病的预防和治疗都要从日常生活细节中抓起，大力倡导健康的生活方式，健康才是最好的财富。