春天是一年中新陈代谢最为活跃的时期，身体容易出现一些调整和不适。其中之一便是腹泻。腹泻在中医方面被称作“泄泻”，是指大便稀薄、频繁、量多、失禁或带有黏液、脓血等症状，持续时间一般不超过两周。常见的病因有感染，消化系统炎症、过敏反应、药物等。本文将为您介绍春季腹泻的危害和中医调理建议。

　　1.春季腹泻的危害

　　腹泻会给身体带来很多不利影响，主要表现在以下几个方面：

　　（1）失水。腹泻时大便水分大量流失，人体的水分也会随之减少，导致体内水分不足，身体处于脱水状态。

　　（2）营养消耗。腹泻使得人体大便中的营养成分大量流失，使得身体内部的热量和营养物质流失严重。

　　（3）免疫系统衰弱。腹泻时，人体失去了许多细胞和免疫成分，抗病能力极度下降，造成各种疾病的机会增加。

　　（4）胃肠功能失调。腹泻时，肠道内可能出现菌群不平衡，使宿便堆积在体内，导致胃肠功能不良。

　　2.春季腹泻的调理建议

　　针对春季腹泻，中医调理建议主要有以下几个方面：

　　（1）忌食生冷食物。春季腹泻多为感染所致，避免食用生冷食物是一个不错的建议。生冷食物会导致胃肠道受凉，从而影响脾胃的正常功能。

　　（2）适量进食。腹泻时，消化系统吸收能力下降，食物消化不良，导致胃肠负担增加。因此，在进食时，应该避免大量进食，同时也要保证足够的营养供给。

　　（3）药膳调理。中医推荐药膳来调理春季腹泻，如绿豆粥、白粥、鸡蛋羹等食物，可以有效地改善肠道状态，加速身体的恢复。

　　（4）注意休息。适当休息和保持良好的生活习惯可以增强身体的免疫系统，防止腹泻再次出现。同时，休息还能让身体在恢复期间获得更多的机会。

　　总的来说，春季腹泻是一种不宜忽视的身体疾病。建议注意饮食和药膳调理，保护好自己的身体。如果腹泻症状较严重或持续时间超过两周，建议及时就医。