现代人普遍喜欢食用高蛋白质食品和富含碳水化合物的食物，比如鸡蛋和红薯。然而，随着自身消化能力的不同，很多人可能会遇到便秘的问题。那么，天天食用鸡蛋和红薯是否会导致便秘呢？

　　便秘是由于消化系统对减慢了通常的消化和排泄过程而导致的，一般表现为排便不畅或干燥的便便。鸡蛋和红薯都是常见的食物，其中鸡蛋富含高质量蛋白质，维生素、矿物质和脂肪等营养成分，有助于改善和促进新陈代谢。而红薯是一种非常健康的食品，它含有维生素B6、钾、钾、铁、胡萝卜素以及自然纤维素等营养成分，对于肠胃健康是非常有益的。

　　然而，如果过度食用鸡蛋和红薯，可能会对肠胃造成压力，从而导致便秘。事实上，任何单调化的饮食都有可能引起消化问题，特别是如果没有足够的水分和膳食纤维的补充。因此，如果您发现自己经常出现便秘的情况，应该增加饮水，并在饮食中加入富含纤维的莱菔子、黄豆、芹菜、山楂、苹果等食物。

　　此外，下面的一些措施还可以帮助您减轻便秘问题：

　　1. 坚持运动，特别是喜欢早晨散步，可以促进肠道蠕动，减轻便秘问题。

　　2. 在饭后立即起身行走。

　　3. 注重休息和放松，过度紧张和焦虑也是导致便秘的主要原因。

　　4. 避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

　　总之，鸡蛋和红薯并不是真正导致便秘的主要原因，尤其是在我们坚持健康饮食和合理生活方式的前提下。如果您经常在排便上遇到困难，建议您及时咨询医生和营养师以获得帮助。