便秘是一种常见的消化系统问题，表现为排便少，排便不畅通等症状。如果便秘时间过长，会引起胃肠功能紊乱，对人体健康造成损害。不少人认为便秘是小病，不需重视，这种想法是不正确的。那么，便秘的症状到底是什么样的呢？

　　1、排便不畅：正常情况下，每天排便1至2次是正常的。如果大便排出不畅，或者排便变得很困难，就可能是便秘的情况。

　　2、大便质量坚硬：如果大便质量变硬了，拉起来很困难，或者是小颗粒状的，那么就有可能是便秘了。

　　3、排便时间间隔较长：如果你每天都长时间没有大便，或者3天没有排便，就有可能出现便秘问题。

　　4、排便时间过短：如果你感觉排便时间很短，排便过程不顺畅，也需要留意这种症状。

　　以上是一些常见的便秘症状，如果出现这些症状，应尽快就诊或采取相应的治疗措施。当然，针对不同的症状，也有不同的治疗方式。

　　中医认为，便秘的主要原因是脾胃虚弱，肝郁气滞等，“脾虚不能运化，肝胆气郁则气滞不通”会导致人体排泄困难。而中医治疗便秘的方法主要有以下几个方面：

　　1、中药治疗：选用中药药材进行药浴、口服、贴敷等治疗，有较好的效果。

　　2、针灸治疗：针灸手法对激发肠道蠕动，调整肠道神经等都有帮助，是治疗便秘的有效方法。

　　3、食疗调理：多摄取蔬菜、水果、全谷类、豆类等食物，多喝水，以保持肠道通畅。

　　以上方法需要在专业医生的指导下进行。同时，平时也应养成良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免熬夜等，以保持整体健康状态。

　　便秘是常见的健康问题，很多人会忽视它的严重性。希望通过中医科普文章向大家介绍，便秘的症状和治疗方法，以便我们能够及时预防和治疗这种疾病，保持身体健康和美好的生活状态。