脑血管疾病是指影响脑部血管的疾病，包括脑梗塞、脑出血等，严重时可导致永久性伤害甚至死亡。这类疾病为何发生？我们又该如何预防它们呢？

　　脑血管疾病主要由高血压、高血脂、糖尿病等慢性病引起。高血压导致血管内皮细胞受损，形成动脉硬化斑块，血管弹性降低，容易破裂出血或阻塞。高血脂使血液黏稠度增加，形成血栓，堵塞血管。糖尿病会影响血管和神经，增加脑血管疾病的风险。此外，吸烟、饮酒、肥胖等因素都可能促进动脉硬化，提高发病风险。

　　预防脑血管疾病，应从改善生活习惯入手。保持健康饮食，控制体重，限制盐分和脂肪摄入，多吃蔬菜水果和全谷物；限时戒烟酒，积极参与体育活动；定期检查血压、血糖、血脂等指标，及时治疗相关疾病。同时，避免过度劳累，保持乐观心态，也有助于降低发病风险。

　　了解脑血管疾病的成因，我们才能更好地进行预防。按时体检、保持良好生活习惯，才能远离脑血管疾病带来的威胁。