中医认为失眠往往由心脾两虚、肝火旺盛或气血不足引起。通过对准特定穴位进行刺激，可以有效缓解失眠症状，改善睡眠质量。以下几种穴位在临床上被广泛应用：

　　1. 神门穴：位于手腕横纹尺侧中央，当尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴有助于安神定志，缓解心悸失眠，心血管疾病患者尤为适用。

　　2. 三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸处。此穴补益肝脾肾三经，能够调和气血，改善睡眠。适合因气血不足导致的失眠患者。

　　3. 足三里穴：在外膝眼下四横指，位于小腿前外侧，当胫骨前缘一横指外。此穴具醒脑安神效果，对于因情绪波动引起的失眠具有较好疗效。

　　4. 内关穴：在前臂内侧，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴可以促进血液循环，减轻心悸、胸闷等不适，有助于改善睡眠质量。

　　5. 合谷穴：位于手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧中点处。此穴可以调节情绪，减少焦虑引起的失眠问题。

　　这些穴位在应用时，可以采用艾灸、针灸或直接按摩的方式。值得注意的是，穴位治疗应在专业中医师的指导下进行。如果失眠症状持续或加重，请及时就医，以获得更准确的诊断和治疗方案。中医治疗失眠并非万能，但合理运用能够为患者带来显著的改善，提高生活质量。