43，女人骨折随时来？了解中医防骨质疏松的秘方！

　　随着人类寿命的不断延长，骨质疏松症逐渐成为困扰人类健康的一大难题。而女性在更年期之后骨质疏松发病率会更高。那么，43岁的女性会不会有骨质疏松症呢？下面我们一起来听听中医专家的解答。

　　首先，大家要知道，骨质疏松症不是一种疾病，而是一种代谢性骨病。它的特征是骨量减少，骨质缺损，骨骼变脆，更容易出现骨折及其它的并发症。因此，很多情况下，当一些中年女性出现骨质疏松症时，已经错过了早期预防和治疗的最佳时间。

　　那么，在43岁时，女性的骨质疏松风险有多高呢？普遍来说，女性比男性更容易发生骨质疏松。在绝经期之后，女性就容易患上骨质疏松。一般来说，40岁以后，骨质密度开始逐渐下降。同时，随着年龄的增长，每年骨质密度会下降0.5% ~ 1.0%。因此，对于43岁的女性来说，发生骨质疏松的可能性已经开始逐渐增加了。

　　那么，在这个情况下，我们应该如何防范呢？中医专家表示，预防骨质疏松症应该从日常小事做起。首先，保证合理饮食。合理的饮食可以提供人体所需的钙、镁、锌等微量元素，以助于骨骼的生长和发育。多吃牛奶、豆制品、海鲜、果蔬等富含钙、维生素D的食物，有助于预防骨质疏松。

　　此外，中医还推崇了一些针对骨质疏松的中药方。比如，利骨藤为传统的中草药，它可以在一定程度上帮助加速骨骼的生长，并能有效地预防骨质疏松带来的危害。此外，枸杞子、当归等中药都有助于骨骼健康的保护。

　　总之，对于女性而言，预防骨质疏松症是非常重要的。在日常生活中，我们可以通过合理饮食，适度运动，保证睡眠质量等多个方面来预防骨质疏松。此外，中医的中草药方也是一个非常好的选择。如果早期预防，就可以控制骨质的减少和降低骨质疏松症的发病率，从而更好的保障我们的身体健康。