流感是指由流感病毒引起的传染病。症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、乏力、头痛等。在流感高发的季节，吃什么才能有效抵御病毒成为很多人关注的话题。

　　在中医传统理论中，营养与免疫力保持平衡是防治疾病的关键。而果蔬中含有大量的营养成分，可以为身体提供充足的能量，增强抵抗力，对于预防和治疗流感起到了非常重要的作用。

　　那么，哪些水果对于流感的防治尤为有效呢？让我们来看看中医学的角度。

　　第一种水果：橙子

　　橙子含有丰富的维生素C，可以帮助身体抗氧化，增强免疫力，对于预防和缓解感冒、流感等呼吸系统疾病有很好的效果。同时，中医认为橙子具有散寒止咳的功效，可以缓解症状，提高身体的自我修复能力。

　　第二种水果：草莓

　　草莓富含多种营养成分，尤其是维生素C和维生素E，具有抗氧化、提高免疫力的作用。此外，草莓还有清热解毒、生津止渴的功效，对于呼吸系统疾病的预防和缓解也是非常有效的。

　　第三种水果：柚子

　　柚子含有丰富的维生素C和维生素E，可以增强免疫力、促进新陈代谢，对于预防和缓解感冒、流感等呼吸系统疾病非常有效。此外，柚子还有健脾开胃、润肺止咳的功效，可以帮助身体恢复健康。

　　总之，橙子、草莓、柚子这三种水果在中医理论中都有明确的功效作用，尤其是对于预防和治疗流感等呼吸系统疾病非常有效。但需要提醒的是，身体本身的抵抗力是最重要的，所以在日常生活中，养成良好的饮食习惯和生活习惯，保持积极健康的心态，才是最有效的防病方法。