流感是一种高传染性的呼吸道传染病，也被称为“感冒大流行”。对于老年人而言，流感是一种具有高度危险性的疾病。因为老年人的机体抵抗力下降，免疫力较差，易受到感染。通常，老年人感染流感后，病情相对于年轻人而言更加严重，甚至可能会导致生命危险。因此，对于老年人来说，预防流感至关重要。传统中医认为，“养生”是预防和治疗疾病的重要方法之一，那么，老年人预防流感如何进行中医养生呢？

　　一、合理饮食

　　在中医养生理念中，人体健康与饮食息息相关。老年人应该尽量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、葱、姜等，特别是在气候寒冷的时候更需注意。同时应多吃些山药、红枣等具有益气补血作用的食物，加强体质，增强机体免疫力。

　　二、保持适当运动

　　老年人应该注意保持适当的体育锻炼，比如散步、瑜伽、太极拳等，以增强体质，提高机体免疫力。但是要适量，不要过度运动。

　　三、多喝水

　　老年人身体机能退化，水分代谢不如年轻人，因此，老年人要多喝水以保持身体的正常代谢。

　　四、避免疲劳

　　老年人由于身体虚弱，容易疲劳。疲劳容易损伤免疫系统，使身体变得脆弱。所以，老年人养生要有规律的生活习惯，不要过度疲劳。

　　五、主要用药辅助

　　老年人预防感冒需要辅助药物，但千万不要草率服用抗生素等药物，而是在医生的指导下咨询药物，并注意药物的副作用。

　　综上所述，中医养生具有较好的预防老年人流感的效果。对于老年人而言，更加重要的是增强自身的免疫力，使自己在流感季节中远离疾病的威胁。