老年人艾灸是中华民族传统养生保健疗法之一，受到了许多老年人的喜爱。这种疗法可以促进血液循环、舒缓肌肉酸痛等，但艾灸时需要特别注意，今天我们就来说一说老年人艾灸的注意事项。

　　一、艾灸器具的选择。老年人使用的艾灸器具应该简易易懂，不要选择太过麻烦的器具，以免操作失误。另外，一定要选择正规的艾灸器具，以保证质量和有效疗效。

　　二、艾炷的选择。由于老年人的皮肤较为敏感，因此在艾炷的选择上要尽量选用优质艾草制作的艾炷，以免艾草与皮肤的接触导致过敏等问题。另外，老年人的身体较为虚弱，需要适当减少艾炷的数量和燃烧时间，一般不宜超过20分钟。

　　三、艾灸的时间选择。老年人的身体较为虚弱，艾灸应该在饭后半小时进行，避免在空腹状态下进行。并且，在艾灸时要保持一个相对安静、舒适、温暖的环境。

　　四、艾灸的部位选择。艾灸时要根据老年人的身体状况，选择不同的部位进行灸治，还要注意不要灸伤经脉或烧伤皮肤。比如说不要在脊柱和脊椎骨上点灸，这样很容易对身体造成伤害。

　　五、艾灸后的饮食保健。老年人在艾灸后要适当调整饮食，稍微加强营养、多吃一些新鲜果蔬等有利于身体健康的食物，也要注意避免辛辣、刺激性的食品。

　　通过以上五点注意事项的介绍，相信大家已经从多个方面了解到了老年人艾灸的注意事项，希望有更多的老年人可以通过艾灸来改善身体健康，保持身体健康。

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