预防皮肤过敏，中医养生小妙招

　　随着气候变化和环境污染的加剧，皮肤过敏成为了现代人普遍面临的问题。而中医养生学说认为，皮肤过敏是由于人体内外环境失衡所致。因此，预防皮肤过敏不仅需要外部保养，更需要内部调养。下面，我们就来看看中医养生小妙招，帮助您预防皮肤过敏。

　　一、饮食调理

　　中医认为，皮肤过敏与肝气郁结有关。因此，平时我们应该少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜蔬果、深海鱼类等富含维生素和矿物质的食物。此外，还可以喝一些具有清热解毒作用的中药汤水，如菊花茶、金银花茶等。

　　二、生活习惯调理

　　皮肤过敏的发生与日常生活习惯密切相关。因此，我们应该注意以下几点：

　　1.保持室内空气清新，避免使用有害气体的化妆品、清洁剂等；

　　2.保持足够的睡眠时间，避免熬夜；

　　3.避免长时间接触电脑、手机等电子产品，注意眼部保护；

　　4.避免频繁洗澡，使用温和的沐浴露和洗发水；

　　5.避免紫外线暴晒，外出时要做好防晒措施。

　　三、中医调理

　　中医认为，皮肤过敏是由于人体内部湿热、气血不畅所致。因此，可以通过中医调理来改善身体内部环境，预防皮肤过敏。具体方法包括：

　　1.针灸调理：通过刺激穴位，调整身体内部的气血流通，改善皮肤过敏症状；

　　2.中药调理：可以根据个人情况，选择适合的中药进行调理，如黄芩、连翘、板蓝根等具有清热解毒作用的中药；

　　3.推拿按摩：通过推拿按摩，促进气血流通，改善皮肤过敏症状。

　　总之，预防皮肤过敏需要从多个方面入手，包括饮食调理、生活习惯调理和中医调理。希望以上小妙招能够帮助大家预防皮肤过敏，让我们拥有健康美丽的肌肤。