口臭，是指口腔气味不好，在社交、工作、生活等各种场合都会给人留下不好的印象。其主要的原因往往不是我的吃了什么或是脾气不好，而常常是由于人体内部的某些疾病所导致的。那么口臭的主要原因是什么呢？

　　一、胃肠问题

　　我们的身体内部有很多的菌群，有些是有益健康的，而有些则是有害的。胃肠不适、消化系统紊乱或是幽门螺杆菌感染，都会导致胃中有害菌群增多，破坏肠道的消化功能，从而导致口臭。

　　解决方法：平时多吃粗粮蔬菜、肉类，坚持定时定量饮食，保持良好的消化系统健康。

　　二、牙龈炎

　　牙龈炎，也叫牙周炎，是一种极常见的口腔疾病。它是由于牙齿周围的细菌或是残留食物，在口腔内长期停留，导致牙龈发炎、出血、牙齿松动等。口臭就是伴随着这个疾病而来的。

　　解决方法：坚持口腔卫生，牙刷每3~6个月更换一次，适当使用口感清新剂、含氟漱口水等。

　　三、干喉咙

　　长时间不喝水或是吃辣的食物等，会导致口腔内的流液减少，口干舌燥，同时口腔中的细菌容易形成口臭。

　　解决方法：口干的情况下及时补充水分，适量少食辛辣、腥味、霉味等食物，以及每天多喝水。

　　四、烟酒嗜好

　　烟酒会使口腔中形成异味物质，如果长期不戒，会导致口气原本不好的情况变得愈发严重。

　　解决方法：戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。

　　五、口腔疾病

　　口腔内的一些疾病，比如牙槽突出、口腔炎症、舌苔过厚等等，都会导致口臭。

　　解决方法：定期到口腔科检查，以及平时保持口腔卫生。

　　总结

　　想要解决口臭问题，唯有从自身的生活习惯、膳食、口腔卫生、以及如何消除口臭的根本原因等方面寻找症结。大部分口臭疾病的治疗方法并不困难，完全可以采用温和的中医方法治疗，定期到专业医师处咨询，并制定合适的治疗方案，我们就可以战胜口腔内不舒适的异味问题。