胃痛是一种常见的症状，它的发生与饮食不当、生活不规律、精神过度紧张等因素有关。在中医中，胃痛常被归为脾胃虚弱、胃肠功能紊乱等范畴。所以针对不同的原因，我们可采取相应的饮食调理来缓解胃痛。

　　1. 温和易消化的食物

　　在胃痛的时候，我们应该选择温和易消化的食物，例如米粥、饺子、面条、土豆、南瓜、胡萝卜等。这些食物都是清淡而柔软的，容易消化，不会刺激胃肠道，有利于修复受损的黏膜组织，缓解胃痛。

　　2. 粥类食品

　　胃痛时还可多饮用一些粥类食品，例如青稞粥、小米粥、玉米粥等。这些粥类食品中富含营养成分，可以为身体提供充足的能量和养分，从而缓解胃疼、胃胀的不适感。

　　3. 适量清淡的水果蔬菜

　　胃痛的人应该多吃一些清淡的水果蔬菜，例如草莓、橙子、苹果、黄瓜、西红柿、生菜等，这些食物能够为身体补充所需的维生素和矿物质，同时也有利于胃肠的消化吸收。

　　4. 苦味食品

　　胃痛时还可以食用一些苦味食品，例如苦瓜、芹菜、菊花、陆地白芷等。苦味食品具有清热、解毒的功效，能够增强胃肠道的抵抗力，帮助消化吸收，缓解胃痉挛、胃酸过多等问题。

　　总之，出现胃痛时，我们应该采取正确的饮食调理，不过度贪食、饮食规律、食用易消化的食品、多吃粥类食品等，从而达到缓解胃痛的目的。而如果症状严重，也需尽快到医院进行检查，避免延误治疗。