胃痛是常见症状之一，对我们的日常生活和健康有很大的影响。因此，养护和保护我们的胃部、提高免疫力，成为我们日常保健的重要工作。今天，本文将为大家介绍中医养胃食品的推荐，希望对缓解胃痛有所帮助。

　　一、黑米粥

　　黑米是一种营养丰富的粮食，它富含维生素B、不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素和矿物质等。它可以增加身体的抗氧化能力，提高人体的免疫力。而黑米粥能够增加胃部的酸性酶、保护胃壁，缓解胃部不适。

　　二、薏米粥

　　薏米是一种非常适合养护胃部的粮食，它所含的黏液和膳食纤维，可以保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，同时还能增加胃部的动力，促进肠胃蠕动和排便。此外，薏米还富含蛋白质、各种人体所需的矿物质和微量元素，能够增强人体的免疫力。

　　三、山药

　　山药被誉为“补肾之王”，它含有膳食纤维和多种必需氨基酸、矿物质和维生素等，对人体有多种保健作用，同时还可以缓解消化系统病症。山药可以促进胃液分泌，改善胃部环境，对胃炎、胃肠功能紊乱等病症有良好的治疗效果。

　　四、蜜枣

　　蜜枣是中医传统保健食品中的佼佼者，它富含维生素、钙、磷、葡萄糖、果糖、蔗糖等营养成分，具有抗疲劳、调整体质的作用，同时能够缓解女性生理期间的腹痛和痉挛，缓解胃痛和不适。

　　五、醋

　　醋是中医传统养护食品中最常用的一种，它含有丰富的有机酸、酶类和多种必需元素，有助于降低胃酸分泌、促进胃肠蠕动、改善胃炎、胃食管倒流等消化系统病症。

　　以上就是中医养胃食品的推荐，希望对你在日常生活中缓解胃痛有所帮助。当然，人体的消化系统积极养护，不能靠单一的食品来完成，而需要遵循科学的生活饮食规律，规律作息，以保持身体健康。