胃胀、胃胀硬摸、胃胀气症状时常出现在我们的日常生活中，它们给我们带来的不适感让人十分苦恼。胃胀摸起来硬硬的揉了还有气是什么原因呢？中医认为，人体内气血运行受阻，以致内部蕴积气。临床上，常将其归为“气滞”范畴。该病病机并非单纯的肠胃、肝气失调所致，而多与外感、饮食、情志等综合因素有关。

　　那么，该如何针对这种情况进行中医调理呢？

　　一、避免暴饮暴食，饮食清淡

　　饮食方面是引起胃胀、胀气的主要原因，吃得太饱或吃得过于油腻、辛辣等都会使消化功能受损，引起不适。因此，应远离暴饮暴食，饮食要清淡。在饮食过程中，要细嚼慢咽，不要吃得太急。

　　二、调整饮食习惯，避免暴饮暴食

　　多摄入高纤维素、膳食纤维和易消化的食物，例如蔬菜水果等，以促进消化功能的正常运作。同时，减少肉类、油炸食品和奶制品的摄入，以避免胀气、胀痛等症状的出现。

　　三、调整情绪，避免情绪波动

　　情所受毒，多为情绪波动不平稳，使心气郁结，气不畅通，继而引发胃胀、胀气等不适症状。因此，情绪不要过于激动，遇到坏事情也要淡定处之。

　　四、适当进行锻炼和按摩

　　适当进行锻炼，可以增强身体素质，提高免疫力，使气血畅通。同时，按摩腹部可以有效缓解肠胃痉挛和胃胀等症状。

　　五、饮中药汤

　　在中医上，人们可以根据自己的身体情况选择适合自己的中药来进行调理。麻黄汤、柿霜汤、荆防败毒散等中药方都有一定的缓解作用。

　　总之，胃胀、胀气的症状是非常常见的，与人类的生活方式、饮食习惯和情绪状态密切相关。当出现此类问题时，应保持思虑清明，顺应自然规律，疏通经络，排除邪气，达到养生常青的效果。当然，如症状严重，应当尽早就医。