艾灸作为中医保健方法之一，被广泛应用于许多领域，如缓解肌肉疼痛、改善睡眠质量等。然而，你可能不知道，艾灸还可以帮助减肥。那么什么时候做艾灸较减肥呢？下面我们来了解一下。

　　一般来说，最好的时间是在饭后30分钟到1小时内进行。这是因为此时身体内的新陈代谢率较高，艾灸可以刺激身体产生热量，增加新陈代谢率，从而帮助燃烧更多的脂肪。而且，饭后如果立即进行艾灸，可以通过刺激肠胃功能，促进食物的消化吸收，减少脂肪囤积。

　　另外，艾灸减肥还可以在睡前进行。由于艾灸可以帮助舒缓身体、放松神经，因此对于那些身体紧张、难以入睡的人而言，艾灸减肥可以达到意想不到的效果。

　　不过，需要注意的是，不要在饭前或饭中进行艾灸减肥。因为此时身体内的新陈代谢率较低，而且肚子里还有食物，艾灸可能会影响消化吸收，导致食物没被充分消化。此外，不要在空腹时进行艾灸，以免导致身体不适。

　　总的来说，艾灸减肥还是很有用的。但是，需要注意的是，艾灸只是辅助减肥的方法，同时也需要加强体育锻炼和合理饮食。艾灸减肥只适用于一些轻微的贪食、便秘和肥胖的人，不适用于过度肥胖和代谢失调的人。因此，在决定进行艾灸减肥之前，建议先咨询医生或专业的中医师傅。

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