近日，又到了传染病高发的季节，感冒的征兆也随之而来。感冒的症状包括嗓子疼、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等，非常的难受。面对这种情况，许多人会选择熏艾灸来缓解病情。那么，通过感冒了如何熏艾灸呢？下面，就来为大家详细介绍一下。

　　熏艾灸是一种传统中医理疗方式，通过热量和艾草的蒸汽刺激穴位，达到通经活络、疏通气血、改善身体状况的效果。艾草入肺、脾、肾三经，是温阳化湿的佳品，能够有效地缓解风寒感冒症状。

　　首先，选购好艾草，最好是新鲜的艾草，味道浓烈，色泽翠绿。其次，择一良辰吉日，选择一个安静、温暖的房间，准备好一张干净的毛巾和一条棉布，以备用。然后，烧开一壶水，待水开后，将火调小。接下来，将艾草捆成棒状，点燃一端，再将艾条放置在湿毛巾上，可以放到适当的距离，以避免被烟熏到。

　　然后，轻轻躺在床上或椅子上，用棉布盖住鼻子和嘴，使艾烟直接进入鼻腔和口腔。可以选择穴位熏艾，比如风池穴、大椎穴、肺经等等，具体可根据自身情况不同而定。

　　如果你的体温过高或者是有明显的发热现象，这样的情况不适合熏艾。此外，熏艾的时间要适当，一般为15-20分钟左右，露在外面的皮肤不要高温接触过久，以免发生烫伤。如果感觉不适，呼吸困难或者其他异常情况，就应该立即停止熏艾。

　　总之，感冒了如何熏艾灸，熏艾灸在缓解感冒症状方面具有一定的作用，但也要注意方法和时机。另外，大家在日常生活中，还应该注意自我保护，增强身体抵抗力，多喝水、少吃辛辣刺激食物、保持充足的睡眠等等，这样才能更好地预防感冒的发生。祝大家身体健康，早日康复！

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