预防风湿性关节炎复发，中医有妙招

　　风湿性关节炎是一种常见的慢性疾病，病因复杂，治疗难度大。而且，一旦患上风湿性关节炎，很容易出现复发，给患者带来极大的困扰。那么，我们该如何预防风湿性关节炎的复发呢？下面，就让我们一起来了解一下中医的妙招。

　　一、注意保暖

　　风湿性关节炎患者应该注意保暖，尤其是在冬季。因为寒冷的气候会使关节更加僵硬，加重疼痛。因此，患者应该穿上保暖的衣服，尤其是要注意保护手脚。

　　二、合理饮食

　　风湿性关节炎患者应该注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。同时，应该多吃些富含维生素C、维生素E、钙、锌等营养素的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鱼类等。

　　三、适当运动

　　适当的运动可以增强身体的免疫力，缓解疼痛和僵硬感。但是，患者应该选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，避免剧烈运动和长时间的站立、坐姿。

　　四、中药调理

　　中药调理是中医治疗风湿性关节炎的重要方法之一。中药可以通过调理气血、活血化瘀、祛风除湿等功效，缓解疼痛和僵硬感，减轻炎症反应。但是，患者应该在专业医生的指导下使用中药，避免自行使用或滥用中药。

　　五、心理调节

　　心理因素也是影响风湿性关节炎复发的重要因素之一。患者应该保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、读书、旅游等方式来缓解压力，保持良好的心态。

　　综上所述，预防风湿性关节炎的复发需要综合治疗，包括注意保暖、合理饮食、适当运动、中药调理和心理调节等方面。同时，患者应该定期到医院进行检查和治疗，避免疾病的进一步发展。