\"关节痛不再烦恼，中医告诉你如何预防风湿性关节炎\"

　　风湿性关节炎，是一种常见的关节炎病。它是一种以游走性、对称性、慢性关节炎的形式发生，常常伴随着多种自身免疫系统异常性疾病，是一种永久性的关节炎病，目前没有特效的治疗方法，主要是控制病情发展的进程和缓解疼痛等。

　　风湿性关节炎的起因不清楚，但它除了有自身免疫性病变外，还与环境因素、生活习惯、遗传因素、精神状态等有关。其中，受潮、风寒湿邪的侵犯是导致风湿性关节炎的原因之一。

　　风湿性关节炎病人发病时极易受寒冷天气的影响，导致病情加剧。所以，及早发现风湿性关节炎的早期症状，就能够及时预防疾病的发展和进展。

　　首先，加强运动和锻炼身体，增加身体的抵抗力。注意，运动量要适宜，不能过度，否则会引起关节的过度磨损和损伤。

　　其次，日常要注意保暖。风湿性关节炎的病人在夏季要注意防晒，冬季则要注意穿衣保暖，避免受寒受潮。

　　再者，饮食上要有所调节。多吃一些易于消化的高营养、高纤维的食物，同时可以在晚餐后再多吃一些热牛奶或者热茶，以增强身体的抵抗力。

　　最后，中医的针灸和草药方面也具有一定的疗效。针灸可以刺激局部穴位和神经，促进气血流通，改善局部症状；而草药方面则有一定消炎、止疼的作用，能够缓解疼痛和改善病情。

　　总之，风湿性关节炎是一种严重的疾病，需要及时恰当地治疗。在平时的生活中，我们主动预防，改善自身免疫系统功能，创建抗击病毒、抵御外部侵袭的健康体魄，是预防风湿性关节炎的重要环节。