冬季是感冒高发期，许多人需要通过服药来缓解症状。但是，口服药物并不是唯一有效的治疗方法。在中药学中，许多草药可以通过烹饪进行食用，增强身体免疫力，从而对感冒等疾病产生积极影响。下面介绍五种中药食谱，对感冒症状有极好的缓解作用。

　　1. 桂花蜜柚子茶：该饮品可以清热解暑、润喉止咳。将适量桂花、柚子肉以及柚子皮浸泡在开水中，沉淀后加入蜂蜜搅拌即可。每天喝一到两次。

　　2. 花旗参炖猪蹄：该汤可以增强机体免疫力。将花旗参用水泡开后和去骨的猪蹄炖3小时，调入适量调料即可食用。每周食用一至两次。

　　3. 狗脊汤：该粥可以解热、除湿、祛风。将香矛（即狗脊）与桔梗、鲜白芍煮30分钟后调入适量调料即可食用。每天喝一到两碗。

　　4. 五味子鸡煲：该鸡煲可以补气养血。将五味子、人参、枸杞和姜等配料放到已处理好的鸡肉中，加水煲制即可。每周食用一至两次。

　　5. 沙姜炖鸡：该汤可以温胃散寒。将沙姜、猪骨和鸡肉煲制后加入调料即可。每周食用一到两次。

　　需要注意的是，不同人的体质和疾病情况不同，以上中药食谱并非适用于全部人群。因此，最好在食用前咨询有关中医师，以确保选择适合自身的食品。此外，以上配方只是提供一些信息，不能替代正规医疗建议。如果症状严重或持续数日，应及时寻医治疗。

　　总之，中药食谱是一种健康的保健方式。这些草药不仅可以烹饪成美味的食品，还能对机体产生积极的影响。如果你时常感到乏力、嗓子疼痛或咳嗽，不妨尝试一下以上的中药食谱。