鼻出血是指鼻腔黏膜破裂出血，常见于儿童和青少年，也可能是成年人的一种症状。鼻出血的原因有很多，但是很多人不知道鼻出血和维生素的关系。那么，鼻出血缺啥维生素呢？下面我们来一起了解一下。

　　一、鼻出血的原因

　　鼻出血的原因很多，常见的有以下几种：

　　1.鼻腔黏膜受损：鼻腔黏膜受到刺激或损伤，如鼻内炎、鼻炎、鼻息肉等，容易引起鼻出血。

　　2.气候干燥：干燥的气候会使鼻腔黏膜干燥，容易破裂出血。

　　3.高血压：高血压患者血管壁脆弱，容易引起鼻出血。

　　4.药物作用：某些药物如阿司匹林、肝素等抑制了血小板的凝聚功能，容易引起鼻出血。

　　二、鼻出血缺啥维生素

　　鼻出血和维生素的关系很大，其中缺乏维生素K是鼻出血的一个重要原因。维生素K是一种脂溶性维生素，它能够促进凝血因子的合成，有利于血液的凝固。如果人体缺乏维生素K，就会导致凝血因子的合成不足，血液凝固能力下降，容易引起出血。因此，缺乏维生素K是引起鼻出血的一个重要原因。

　　三、如何预防鼻出血

　　预防鼻出血，可以从以下几方面入手：

　　1.保持鼻腔湿润：可以使用生理盐水或者润滑剂保持鼻腔湿润，防止鼻腔黏膜干燥。

　　2.避免鼻腔受损：避免鼻腔受到刺激或损伤，如不要用力擤鼻子，不要挖鼻孔等。

　　3.补充维生素K：适当补充维生素K，可以增强血液凝固能力，预防鼻出血。

　　4.保持良好的心态：避免过度疲劳、情绪激动等，保持良好的心态，有助于预防鼻出血。

　　总之，鼻出血是一种常见症状，预防和治疗鼻出血需要我们从多个方面入手。在日常生活中，适当补充维生素K，保持鼻腔湿润，避免鼻腔受损，保持良好的心态，都是预防鼻出血的有效方法。