吃安眠会不会鼻出血？中医师告诉你答案！

　　安眠药是一种常见的药物，用于帮助人们入睡。然而，有些人担心吃安眠药会导致鼻出血。这种担忧是否有根据呢？中医师告诉我们，安眠药在一定程度上可能会导致鼻出血。

　　首先，我们需要了解一下安眠药的成分。安眠药通常包括苯二氮平、地西泮、氯硝西泮等成分。这些成分会降低人的神经系统活动，从而帮助人们入睡。但是，这些成分也会对血管产生一定的影响，可能会导致血管扩张或收缩，进而引发鼻出血。

　　其次，吃安眠药的时间和剂量也会影响是否会出现鼻出血。如果吃安眠药的时间过长或者剂量过大，会对身体产生一定的负担，可能会导致鼻出血。因此，我们在使用安眠药时一定要按照医生的建议进行使用，不要自行增加剂量或者延长使用时间。

　　那么，如何避免吃安眠药导致鼻出血呢？中医师给出以下建议：

　　1. 尽量避免长期使用安眠药，尤其是高剂量的安眠药。

　　2. 在使用安眠药时，要按照医生的建议进行使用，不要自行增加剂量或者延长使用时间。

　　3. 使用安眠药时，可以适当增加饮水量，保持身体的水分充足。

　　4. 食用一些具有滋润作用的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜等，可以有助于保持身体的水分平衡，减少鼻出血的风险。

　　总之，吃安眠药可能会导致鼻出血，但是只要我们按照医生的建议进行使用，注意剂量和使用时间，同时保持身体的水分充足，就能有效地避免这种情况的发生。同时，我们也要注意身体的健康，尽量采取一些自然的方法来帮助我们入睡，如进行适当的运动、保持良好的作息习惯等，这对我们的身体健康也是很有好处的。