50岁了，有骨质疏松怎么办？

　　骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要是由于骨骼中的钙质流失，导致骨骼变得脆弱易碎。而50岁左右的人群，尤其是女性，更容易患上骨质疏松。

　　那么，50岁有骨质疏松怎么办呢？中医有一些有效的方法，可以帮助缓解症状，提高骨密度。

　　首先，中医认为，骨质疏松的主要原因是肾虚。因此，我们可以通过中药调理肾气，来缓解症状。常用的中药有何首乌、枸杞子、淮山等。这些药材可以煲汤或泡茶饮用，每天喝上一两次，可以有效地补充肾气，提高骨密度。

　　其次，中医认为，骨质疏松也与脾胃虚弱有关。因此，我们可以通过调理脾胃，来缓解症状。常用的中药有黄芪、党参、白术等。这些药材可以煲汤或泡茶饮用，每天喝上一两次，可以有效地调理脾胃，提高骨密度。

　　此外，中医还推崇一些特殊的运动方式，如太极拳、气功等。这些运动可以帮助调节身体的气血流动，促进骨骼的新陈代谢，从而提高骨密度，缓解骨质疏松的症状。

　　总之，50岁有骨质疏松并不是什么大问题，我们可以通过中医的方法来缓解症状，提高骨密度。当然，如果症状比较严重，建议及时就医，接受专业的治疗。