骨质疏松稍微用力腰疼怎么办？中医帮你解决！

　　骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨质密度减少、骨质变薄、易骨折等症状。随着人口老龄化的加剧，骨质疏松的发病率也越来越高，而且不仅仅是老年人，中青年人也有可能患上这种疾病。

　　骨质疏松稍微用力就腰疼，这是因为腰椎骨质疏松引起的。中医认为，腰椎骨质疏松的主要原因是肾虚，肾主骨生髓，肾虚则骨髓失养。因此，中医治疗骨质疏松的关键是补肾。

　　中医补肾的方法有很多，以下是一些常见的方法：

　　1. 食疗：多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、龟肉、羊肉等。可以炖汤、煮粥、煮菜等多种方式食用。

　　2. 中药治疗：中药治疗骨质疏松的效果非常好，常用的中药有当归、熟地、黄精、巴戟天等。可以选择口服中药或者外敷贴药的方式治疗。

　　3. 运动疗法：适当的运动可以促进血液循环，增加骨骼负荷，有助于骨骼生长。建议选择一些适合自己的低强度运动，如散步、太极拳、气功等。

　　4. 针灸疗法：针灸疗法可以调节人体的气血运行，促进身体的自愈能力。常用的针灸穴位有肾俞穴、命门穴、关元穴等。

　　总之，骨质疏松稍微用力就腰疼是一种常见的症状，但是通过中医的治疗方法是可以得到很好的控制和治疗的。希望大家能够重视骨质疏松的预防和治疗，保持健康的骨骼。