腰肌劳损坐久会加重吗？中医师告诉你

　　腰肌劳损是一种常见的职业病，尤其是在现代社会中，很多人需要长时间坐在办公室里，这使得腰肌劳损的发生率更高。那么，腰肌劳损坐久会加重吗？

　　中医师认为，腰肌劳损是由于长时间的不良姿势、过度用力、缺乏运动等因素造成的，而坐久同样会加重腰肌劳损的症状。因为长时间坐着，腰部肌肉处于一种紧张的状态，血液循环不畅，导致局部酸痛、僵硬等症状。

　　那么，如何预防和缓解腰肌劳损呢？

　　首先，要保持良好的坐姿，不要长时间保持同一姿势，可以适当站起来活动一下，或者进行简单的腰部拉伸运动。其次，要避免长时间熬夜、过度用力等不良习惯，这些都会加重腰肌劳损的症状。最后，可以通过中医理疗的方法进行治疗，如针灸、推拿、艾灸等，这些方法可以促进血液循环，缓解腰部疼痛。

　　总之，腰肌劳损是一种常见的职业病，需要我们注意预防和治疗。通过良好的生活习惯和中医理疗的方法，我们可以有效地缓解腰肌劳损的症状，保持身体健康。