引起高血压的五大原因，你知道吗？

　　高血压是一种常见的慢性病，也是心血管疾病的主要危险因素之一，严重危害人们的健康。那么，高血压是如何产生的呢？以下是引起高血压的五大原因：

　　1. 饮食不当

　　现代人的生活方式越来越快节奏，饮食也越来越不规律，这是引起高血压的重要原因之一。吃太咸、太油腻、太辛辣的食物，会使血液中的钠离子浓度升高，引起水分滞留，导致血压上升。

　　2. 肥胖

　　肥胖是引起高血压的另一个主要原因。肥胖会导致血管内径变窄，血液流动受到阻碍，从而引起血压升高。此外，肥胖还会增加心脏的负担，加重心脏负荷，导致心脏病的发生。

　　3. 长期精神紧张

　　现代人的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，长期处于精神紧张状态下，会使神经系统兴奋过度，使血压升高，引起高血压。

　　4. 过度饮酒

　　过度饮酒会导致血压升高，尤其是在饮酒过程中，酒精会使血管收缩，引起血压升高，长期饮酒还会造成肝脏和心脏等器官的损害，加重高血压的危害。

　　5. 缺乏运动

　　现代人的生活方式越来越习惯于坐着，缺乏运动是引起高血压的危险因素之一。长期缺乏运动会使心脏功能下降，血管内膜变厚，血液循环不畅，引起血压升高。

　　以上就是引起高血压的五大原因，我们应该注意饮食，保持良好的生活习惯，加强运动，预防高血压的发生。同时，中医药也是预防和治疗高血压的有效方法之一，应该积极采取中医药治疗，提高身体免疫力，预防高血压的发生。