高血压是一种常见的疾病，它会对人体各个器官产生不同程度的影响，其中肾脏是最容易受到影响的器官之一。高血压引起的肾损伤是一个渐进的过程，需要一定的时间才能显现出来。那么，高血压引起肾损伤要几年呢？

　　一、高血压引起肾损伤的机制

　　高血压引起肾损伤的机制非常复杂，主要包括以下几个方面：

　　1.肾小球滤过功能下降。高血压会导致肾小球内压力升高，从而使肾小球滤过功能下降，引起肾小球滤过率降低。

　　2.肾小管重吸收功能下降。高血压会导致肾小管重吸收功能下降，从而使尿液中的蛋白质、糖等物质排泄增多，引起肾小管损伤。

　　3.肾血流量减少。高血压会导致肾血流量减少，从而使肾脏缺氧，引起肾脏损伤。

　　二、高血压引起肾损伤的时间

　　高血压引起肾损伤的时间因人而异，一般需要几年甚至十几年的时间才会显现出来。通常情况下，高血压引起的肾损伤分为三个阶段：

　　1.肾小球滤过率正常。此时，肾脏功能正常，没有出现肾损伤的迹象。

　　2.肾小球滤过率下降。此时，肾脏功能开始下降，但尚未出现明显的症状。

　　3.肾小球滤过率严重下降。此时，肾脏功能已经受到严重的损伤，出现了明显的症状，如尿量减少、蛋白尿、高血压等。

　　三、如何预防高血压引起的肾损伤

　　高血压引起的肾损伤是一个渐进的过程，如果及时采取措施，可以有效地预防和延缓肾损伤的发生。具体措施包括：

　　1.控制血压。保持血压在正常范围内，可以有效地减少肾损伤的发生。

　　2.饮食调节。控制盐的摄入量，减少高脂、高糖、高蛋白的饮食，有助于预防肾损伤。

　　3.适当运动。适当的运动可以帮助降低血压，减少肥胖，预防肾损伤。

　　4.戒烟限酒。烟草和酒精对肾脏有很大的损害，应该戒烟限酒，保护肾脏健康。

　　总之，高血压引起的肾损伤是一个渐进的过程，需要长期的预防和治疗。通过控制血压、饮食调节、适当运动、戒烟限酒等措施，可以有效地预防和延缓肾损伤的发生，保护肾脏健康。