恐高易得高血压？中医帮你解密

　　恐高是一种常见的心理疾病，它会让人感到不安、害怕，甚至出现心悸、呼吸急促等症状。但你是否知道，长期恐高还可能导致高血压的发生呢？这是为什么呢？

　　首先，我们来了解一下中医对高血压的认识。中医认为高血压是由于肝气郁结、肾虚、心火旺盛等原因引起的。而恐高则是一种情志失调的表现，情志失调易导致肝气郁结，从而影响到血压的正常调节。

　　其次，长期恐高还会导致神经系统的紊乱，进而影响到心血管系统的正常运作。恐高时，身体会产生应激反应，使得心率加快，血管收缩，血压升高。如果这种应激反应长期持续，就会导致高血压的发生。

　　那么，如何预防和治疗高血压呢？中医认为，首先要保持情志平和，避免过度紧张和焦虑。同时，还要注意饮食调理，避免食用过咸、过油的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。此外，适当进行运动和按摩也有助于缓解身体的紧张和疲劳。

　　总的来说，恐高容易导致高血压的发生，因此我们要保持心态平和，避免过度的紧张和焦虑。同时，中医的饮食调理、运动和按摩等方法也有助于预防和治疗高血压。希望大家能够重视自己的身体健康，保持良好的生活习惯。