高血压是一种常见的疾病，也称为“健康杀手”。它是指血液在动脉中流动时对血管壁的压力过高，长期存在会对心脏、脑部、肾脏等重要器官造成损害，甚至引发心脑血管疾病。中医认为，高血压是由于肝肾阴虚、气滞血瘀等多种因素引起的。下面我们就来了解一下高血压的预防与治疗。

　　一、预防

　　1.合理饮食：应少食辛辣、油腻、高脂、高盐、高糖等食物，多吃水果、蔬菜、全谷类、豆类等富含营养的食品。

　　2.适当运动：适度的运动可以增强心肺功能，降低血压，例如散步、慢跑、太极拳等。

　　3.保持良好心态：情绪波动大会对血压造成影响，应保持心情愉悦、心态平和。

　　二、治疗

　　1.中药治疗：中药治疗高血压的方法多种多样，常用的有生脉饮、降压片、天麻钩藤饮等。

　　2.针灸疗法：针灸疗法通过刺激穴位，调节机体的生理功能，达到降低血压的目的。

　　3.中西医结合治疗：中西医结合治疗是一种综合性治疗方法，可根据患者的病情综合运用中西医治疗手段，达到更好的治疗效果。

　　总之，高血压是一种需要长期治疗的疾病，患者应该积极采取措施进行预防和治疗。中医治疗高血压具有疗效稳定、副作用小等优点，但治疗过程需要耐心和时间。希望大家能够认真对待高血压，保持良好的生活习惯，预防和治疗高血压，让我们远离“健康杀手”。