高血压是一种常见的疾病，如果不及时调理，会对身体造成很大的影响。中医认为，高血压是由多种因素引起的，包括情志、饮食、运动、环境等，因此调理高血压需要从多个方面入手。

　　情志调理

　　情志对身体的影响是非常大的，如果情绪不稳定，会导致身体内分泌失调，从而引发高血压。因此，要想调理高血压，就需要保持心情愉悦，避免过度紧张和疲劳。可以通过休息、运动、音乐等方式来缓解情绪。

　　饮食调理

　　饮食是高血压调理的重要方面。中医认为，高血压患者应该多吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、辛辣、刺激性强的食物。此外，还要注意控制食盐的摄入量，因为食盐会使血压升高。

　　运动调理

　　适当的运动可以帮助调理高血压。中医认为，运动可以促进血液循环，增强心肺功能，从而降低血压。但是，高血压患者要选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，避免剧烈运动。

　　环境调理

　　环境对高血压的影响也是很大的。中医认为，高血压患者应该避免生活在嘈杂、拥挤的环境中，保持室内空气清新，避免吸烟、喝酒等有害的习惯。此外，还要注意保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。

　　总之，高血压的调理需要从多个方面入手，包括情志、饮食、运动、环境等。如果能够坚持调理，就可以有效地降低血压，恢复身体的健康。但是，调理高血压并不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。