高血压是一种常见的慢性病，它会给我们的身体带来很多危害。因此，控制高血压非常重要。除了药物治疗，我们还需要注意一些生活方面的细节。下面，我们来看看中医角度下，高血压生活中应注意什么。

　　1. 饮食方面

　　饮食是控制高血压的关键。中医认为，高血压患者应该少吃盐、油、糖等高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素、维生素、矿物质的食物。此外，高血压患者还应该注意饮食的规律，不要过度饮食或饥饿过度。

　　2. 运动方面

　　适当的运动可以帮助我们降低血压。中医认为，高血压患者应该选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每天坚持30分钟以上的运动。但是，运动强度不宜过大，以免引起身体不适。

　　3. 睡眠方面

　　睡眠对于高血压患者来说也非常重要。中医认为，高血压患者应该保持良好的睡眠习惯，每天晚上保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜、过度疲劳等。

　　4. 心理方面

　　心理因素也会对高血压产生影响。中医认为，高血压患者应该保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑、压力等负面情绪的影响。可以通过听音乐、读书、旅游等方式来放松自己的心情。

　　5. 其他方面

　　除了以上几个方面，高血压患者还应该注意其他细节。如不吸烟、不饮酒、不熬夜、避免长时间坐着等。此外，高血压患者还应该定期检查血压，及时调整治疗方案。

　　总之，高血压患者应该注意生活方面的细节，控制好自己的饮食、运动、睡眠、心理等方面，才能更好地控制血压，保持健康。