高血压是一种常见的疾病，也是一种慢性病。它常常被称为“富贵病”，因为它与生活方式和饮食有关。高血压会增加心脏病、脑卒中、肾脏疾病等疾病的风险。因此，预防和治疗高血压非常重要。

　　以下是一些应注意的事项：

　　1. 饮食：饮食是控制高血压的关键。应该少吃油腻、高盐、高脂肪、高糖的食物。多吃蔬菜、水果、鱼类等富含纤维素、低脂肪、低盐的食物。

　　2. 运动：适量的运动可以帮助降低血压。每天的运动量应该达到30分钟左右，可以选择散步、跑步、游泳等运动方式。

　　3. 控制体重：肥胖是高血压的危险因素之一。控制体重可以帮助降低血压。

　　4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加高血压的风险。应该戒烟限酒，保持健康的生活方式。

　　5. 减压：减少压力可以帮助降低血压。可以通过音乐、阅读、冥想等方式来减轻压力。

　　6. 中医治疗：中医有很好的治疗高血压的方法。例如，针灸、中药、推拿等。但是，应该在专业医师的指导下进行治疗。

　　总之，预防和治疗高血压需要我们保持健康的生活方式，控制饮食、运动、体重、压力等方面。同时，中医治疗也是一种很好的选择。希望大家都能够注意高血压的防治，保持健康的身体。