减肥导致脱发？中医调理让你重获浓密秀发！

　　随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的身材，而减肥成为了许多人的首选。但是，很多人在减肥的过程中会发现自己的头发越来越少，甚至出现明显的脱发现象。这是为什么呢？如何调理呢？

　　首先，我们需要了解脱发的原因。中医认为，脱发是由于肝肾不足、气血不畅、头皮瘀血等原因引起的。减肥虽然可以让人们减轻体重，但是如果减肥方式不当，就会导致肝肾不足、气血不畅等问题。此外，减肥还可能会导致营养不良，进而影响头发的生长。

　　那么，如何调理呢？中医认为，调理脱发需要从内到外进行。首先，要保证充足的营养摄入，特别是蛋白质、维生素、矿物质等。其次，要保证充足的睡眠，避免熬夜、过度疲劳等。此外，中医还推荐一些针对性的调理方法，如下：

　　1. 肝肾不足型脱发：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物，同时可以服用一些滋补肝肾的中药，如党参、枸杞子、熟地黄等。

　　2. 气血不畅型脱发：多吃红枣、桂圆、黑木耳等食物，同时可以服用一些活血化瘀的中药，如当归、川芎、红花等。

　　3. 头皮瘀血型脱发：多按摩头皮，促进头皮血液循环，同时可以服用一些活血化瘀的中药，如三七、川芎、红花等。

　　总之，减肥导致脱发并不是必然的，只要我们正确调理，就可以重获浓密秀发。当然，调理脱发需要时间和耐心，不能急于求成。如果您的脱发情况比较严重，建议及时就医，寻求专业的中医调理。