高血压是一种常见的慢性疾病，给患者的身体健康带来了不小的困扰。中医认为，高血压的形成与体内的阴阳失衡、气血不畅有着密切的关系。因此，针对高血压患者，中医有许多调理方法，下面就为大家介绍一些中医养生小贴士。

　　首先，饮食调理是调理高血压的重要一环。中医强调“食疗”对于调理身体的重要性。高血压患者应该少食盐、少吃油腻食物，多食新鲜蔬菜水果，适量摄入富含维生素C、钾、镁等元素的食物，如柠檬、香蕉等，有助于降低血压。

　　其次，中医强调情志调理对于高血压患者的重要性。情志不畅会导致气血运行不畅，从而加重高血压症状。因此，高血压患者应该保持心情舒畅，避免情绪激动、过度紧张，可以通过听音乐、散步、打坐等方式来调节情绪。

　　另外，中医还提倡适量运动对于高血压患者的调理。适量的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于降低血压。高血压患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，坚持每天适量运动，对于调理高血压有着积极的作用。

　　综上所述，高血压患者在日常生活中可以通过饮食调理、情志调理和适量运动等方式来调理身体，帮助降低血压，改善身体健康。当然，在进行中医调理时，也应该根据个人体质特点和医生建议来选择适合自己的调理方法，做到科学调理，健康养生。