如何判断你的膝盖半月板是否受损

　　随着现代社会的快速发展，人们的生活方式也发生了翻天覆地的变化。长时间的坐姿、缺乏锻炼、不良的饮食习惯以及不合理的运动方式等因素都会对我们的健康造成不良的影响，其中最令人苦恼的就是各种骨骼关节的疾病。而膝盖作为人体上重要的关节之一，其受损或受伤的情况也是较为普遍的，如果膝盖半月板受损怎么办？如何判断膝关节半月板是否有损伤？下面让我们来详细探讨一下。

　　1.感觉疼痛

　　如果您的膝盖在活动时感觉隐隐作痛，而且这种感觉随着日子的推移愈来愈明显，那么您很可能已经受损了膝关节的半月板。

　　2.听到响声

　　当你弯曲或伸直膝盖的时候，如果听到“卡嗒”声，那么就需要考虑是否是受到了膝关节半月板的损伤。尤其在伸膝时听到响声，是半月板损伤的经典表现。

　　3.感受肿胀

　　如果你的膝盖出现了肿胀的现象，而且也没有受到外伤，那么就有可能是半月板受损造成的。半月板的损伤会造成膝关节积液、肿胀等现象。

　　4.活动受限

　　如果你的膝盖在某些情况下无法完成正常的运动，例如无法保持双腿平行站立、无法把膝盖伸直或弯曲到一定角度，那么就有可能是受到了半月板的损伤。

　　以上就是判断膝关节半月板是否有损伤的几种方法，但是最有效、最安全的方法还是寻求专业医生的帮助。医生会通过体格检查、X光检查、磁共振成像等方式来明确诊断，并制定相应治疗方案。另外，在预防膝关节半月板受损的过程中，锻炼是最为重要的因素，适当的锻炼不仅可以增强髌骨的支撑力，还可以加强周围肌肉对膝盖的固定作用。

　　最后，提醒广大读者：膝关节半月板的受损是非常常见的问题，如果您出现了上述症状，请尽快就医，并配合医生的指导进行相应的治疗，早日康复回到正常的生活中。